Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1202 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 86,71g | Hh: 86,77g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Хи Чанг Сливки Сухие. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья1378
|