Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2014
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1262 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 88,89g | Hh: 34,30g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Cafezinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), La Violetera Castanhas do Pará, Caldo de Galinha, Ovo. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
CAMINHADA - 30 minuuttia, bicicleta - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|