|
Когда минус на весах ничего приятнее нет))
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1532 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 111,96g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Кофе, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lounas: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мясновъ Голубцы. Päivällinen: Красная Цена Молочная Плитка, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Масло Растительное , Помидоры, Руккола, Свекла Вареная, Глобус Сыр Дор Блю , Пятерочка Лук Репчатый, Polezzno Мука из Псиллиума, Хорошее Дело Фарш Куриный. Välipalat/Muut: Белковве Кексы. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|