Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1244 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 67,34g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Rivercote Beschuit Volkoren, Lidl Pindakaas, Zwagerman Casselerrib. Lounas: Kiwi, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Heinz Sandwichspread, Lidl Rucola Slamelange, Jumbo Volkoren Meergranen. Päivällinen: AH Kleine Krieltjes, Oceansea Zalmfilet zonder Huid, AH Basic Paneermeel , Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Välipalat/Muut: Kania Sambal Oelek, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Bosvruchten Diepvries, Bolletje Pepsels. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|