Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2536 kcal
|
Rasva: 96,94g | Prot: 193,68g | Hh: 221,15g.
Aamiainen: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Савушкин Продукт Творог, ВкусВилл Голубика, Амка Молоко 1,5%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Утиное Мясо. Päivällinen: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Välipalat/Muut: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Агуша Кефир 3,2%, Молодая Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|