Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1227 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 87,08g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Protein Rex Chocolate Brownie. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Помидоры, Картошка тушеная с курицей. Päivällinen: Яйцо Куриное, из Лавки Сыр Легкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Artfruit Голубика, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Самокат Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|