Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2014
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1666 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 74,50g | Hh: 195,00g.
Aamiainen: Great Value Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Oat Bran Bread, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Lounas: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Calbee Lentil Snaps. Päivällinen: Black Bean Taco, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Friendly Farms Sour Cream, Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Oreo Golden Original Sandwich Cookies, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|