Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2208 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 131,16g | Hh: 237,39g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Быстров Каша Овсяная Лесные Ягоды с Молоком , Виноград, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Мёд, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Малина. Lounas: Авокадо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Рублевский МПЗ Рулет из Мяса Индейки , Говядина Отварная. Päivällinen: Sezam Крахтовая Халва Халва , Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Яблоко, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|