|
Решаю точно не есть вредное сладкое и много !!! Сколько можно терпеть !
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1086 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 63,84g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Постные Спагетти с Томатным Соусом, Орехи Кешью, Жареная Картошка, Чай с Молоком, Банан, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|