Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2014
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
2148 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 160,73g | Hh: 216,03g.
Aamiainen: Kroger Everything Bagel, Regular Cream Cheese Spread. Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Välipalat/Muut: Planters Pumpkin Spice Almonds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), EAS Fruit Smoothie, Kroger Fruit on the Bottom Greek - Strawberry. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Crochet - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
05 marras 14 jäseneltä: LWBB
|
awesome weight lose thanks for your support ,, Im dreaming of getting a fitbit ,, came across a cheep pedometer and I have been waling and counting my steps today I did over 6000 wow started really small and I keep building 10 mins here 10 mins there little steps are turning into big steps <3 sweet dreams <3 no beating up on yourself it doesn't work <3 sweet dreams <3
05 marras 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ausevolt22
|