Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1397 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 128,27g | Hh: 61,09g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Granolife Гранола. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Шпинат. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо. Välipalat/Muut: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlenaMur07
|