Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1453 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 129,13g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог 2%, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Борщ Вегетарианский, Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Квашеная Капуста, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Яичный Белок, Яичный Желток, Виктория Рыба Масляная, Тыква. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|