Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
804 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 44,99g | Hh: 80,18g.
Aamiainen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Mandarine, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Mandarine, Knack & Back Zupfbrot. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|