Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
751 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 35,48g | Hh: 69,24g.
Aamiainen: Cremille Requeijão Cremoso , Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Beterrabas, Cebolas. Lounas: Conquista Palmito em Conserva Picado, Alface Americana, Swift Brócolis Congelado, Swift Linguiça Defumada Fininha. Välipalat/Muut: Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, AdeS Soja + Suco de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|