Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1511 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 109,03g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Млековита Гауда Мини 45%, Milupa Сырок, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lounas: Новус Бриош Хлеб, Укроп, Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Zinka Бифидойогурт, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сквирянка Хлопья Кукурузные , Пучок-Свіжачок Бебі Шпинат, Вигода Соевый Соус, Помидоры, Кабачки, Красный Лук, Сильпо Картошка, Яйцо Куриное, Iceberg Фарш Хека, Хуторок Мука Пшеничная. Päivällinen: Маринадо Огурец Маринованный, Славия Масло Сливочное Вологодское 82,5%, Новус Бриош Хлеб, Эпикур Куриное Филе Бедра, Зеленый Чай, Iceberg Фарш Хека, Шампиньоны. Välipalat/Muut: EMMI Клубничный Сироп, Селянське Молоко 2,5%, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|