Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1382 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 94,46g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Mermelada, Verónica Queso Gouda, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Manzana, Ensalada Mixta, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Päivällinen: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Pechuga de Pollo, Ensalada Mixta, Tortilla Integral. Välipalat/Muut: Manzana, Mermelada, Tostadas de Pan Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
que no te bajonee, Debbie. Estás a nada de tu meta
15 marras 22 jäseneltä: katliz-
|
Voy tranqui es que el finde me desco trolo un poco no mucho la verdad pero impacta! Una medialuna con jamon y queso etc suma y enseguida subo
16 marras 22 jäseneltä: debbiemarkus
|
si jajaj. las malvadas medialunas rellenas suman un montón de calorías
16 marras 22 jäseneltä: katliz-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|