Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1653 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 80,81g | Hh: 157,61g.
Aamiainen: Ко-Коль Яйца Куриные, Пан Запекан Тыквенные Драники, Сыр Горгонзола, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Ашан Хлеб Посольский. Lounas: Нуга, Биг Ланч Лапша со Вкусом Говядины. Päivällinen: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Perva Паштет Лесные Грибы , Крымхлеб Лавашики Крымские, Ашан Сыр Чанах 45%, Кухмастер Горчица, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Дружба Народов Филе Аппетитное, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|