Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
4992 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 315,19g | Hh: 712,77g.
Aamiainen: Mehrkornbrot, Choceur Caramel, Milbona Quark Magerstufe, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Rosinenbrot, Nestle Lion Cereals, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Alnatura Kichererbsen, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Mehrkornbrot, Dulano Rohschinken, Treets Choco Peanut Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Hänchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Classic, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|