Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1030 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 45,42g | Hh: 143,66g.
Aamiainen: Помидоры, Минтай. Lounas: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Виноград, Арбуз. Välipalat/Muut: Кофе, Красная Цена Сухари Ванильные. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Ц.
|