Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2355 kcal
|
Rasva: 101,37g | Prot: 126,89g | Hh: 229,67g.
Aamiainen: Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Wurstaufschnitt, Schweinebraten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Butter, Abraham Schinkenspeck, Spiegelei, Darbo Marmelade, Butter, Cappuccino. Lounas: Gustavo Gusto I Like Pizza Prosciutto . Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Sahnekuchen. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|