Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
3069 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 267,23g | Hh: 341,42g.
Aamiainen: Growth Supplements Creatina, Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Patinho Grelhado, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vitafor Ômegafor Plus. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|