Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1730 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 74,53g | Hh: 194,20g.
Aamiainen: Фабрика Качества Колбаса Полукопченая Георгиевская, Rokler Сыр Плавленый с Грибами, Ржаной Хлеб. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Свинина Тушеная, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Государь Рассольник. Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Божья Коровка Молоко Топленое, Ашан Киви, Творог 9%, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Ашан Зефир Ванильный. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|