Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1453 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 119,61g | Hh: 152,85g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Sawi Hijau. Lounas: Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kecambah, Tahu. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Mangga, Pisang, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|