Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1290 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 40,08g | Hh: 121,24g.
Aamiainen: Balance Миндаль, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Epica Йогурт с Овсяными Хлопьями, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Päivällinen: Яйцо, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Десант Здоровья Мороженое, Snaq Fabriq Coco White Choco . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_Meria
|