Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1335 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 68,74g | Hh: 122,96g.
Lounas: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|