Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
583 kcal
|
Rasva: 14,70g | Prot: 51,93g | Hh: 65,32g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Telur, Tahu. Päivällinen: Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurlaili Januarfi
|