Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1662 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 118,78g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Chupa Chups Trio XXL, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ясная Горка Рулет Куриный, Ламбер Сыр Маасдам , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бахетле Печенье Мадленки, Язык Говяжий Отварной, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Батон Нарезной. Päivällinen: RIOBA Молоко 0,5%, Bombbar Whey Protein Banana Mango, Сыр Пармезан (Твердый), Ясная Горка Рулет Куриный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, FitnesShock Protein Muffin Chocolate Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|