Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
2512 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 201,01g | Hh: 392,51g.
Aamiainen: Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot. Päivällinen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Rote Paprika, Aldi Schweinebraten Traditionell, Valess Filets, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Clementinen, Orangen, Äpfel, Fin Carré Ganze Nuss, Karotten, Rettich. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|