Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
1319 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 84,46g | Hh: 186,59g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Разносол Квашеная Капуста, Matti Овсяные Отруби, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Печень Говяжья. Päivällinen: Кабачковая Икра, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свеклы, Сыр Гауда, Виктория Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|