Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1881 kcal
|
Rasva: 104,49g | Prot: 96,44g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Мария Ра Торт Red Velvet , Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сосиска, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов, Вареное Яйцо, Zhukovka Камамбер, Троекурово Тефтели Куриные, Банан. Välipalat/Muut: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Приправыч Суп Звездочка, Bombbar Nut Coffee Raf, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Nespresso Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 19 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuso_onna
|