Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
2120 kcal
|
Rasva: 88,18g | Prot: 147,42g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло , Горбуша Соленая, Каравай Ржаной Хлеб. Lounas: Level Up 100% Whey Protein, Grand di Pasta Макароны Отварные, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Päivällinen: Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Сало, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Станция Молочная Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ёбатон Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|