|
С 16.11.2022 по 31.12.2022
Калорий до 1650
Тренировка 5 раз в неделю/ дни без тренировки шаги.
Подводный массаж 14 сеансов.
Надеюсь расстаться с 10 кг 🙏
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1607 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 75,37g | Hh: 166,49g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Останкино Колбаса Докторская Папа Может, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Lounas: Coffee Like Капучино (400мл), Бургер Кинг King Go Наггетсы, Бургер Кинг Кинг Наггетс . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Хека с Запечёнными Овощами. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|