Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2011
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 72,00g | Hh: 238,00g.
Aamiainen: Fiber gummy supplement, Fat Free Milk, Cheerios, Diet Peach Iced Tea. Lounas: No Sugar Added Sweet Gherkins, Enchilada Verde Spinach & Cheese Enchilada Whole Meal, Spicy Black Bean Burger. Päivällinen: Low Fat Cottage Cheese with Peaches, 100% Grated Parmesan Cheese, Robusto Sauteed Onion & Garlic, Rotini Pasta. Välipalat/Muut: Diet Coke with Lime, Baked Tostitos Scoops. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 99sleeper
|