Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1421 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 81,62g | Hh: 222,60g.
Aamiainen: Café, Consum Yogur Natural 0%, Naranjas Ombligonas, Ciruela, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Esgir Cereales Choco Zero, Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Flan de Huevo con Bizcocho a la Miel. Lounas: Manzana, Manzana Golden, Hacendado Caldo de Cocido, Carrefour Calabaza en Dados, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo, Bonpreu Pilota Pel Caldo. Päivällinen: Aceite de Oliva, Cebollas, Carrefour Calabaza en Dados, Pan Blanco, Merluza, Naranjas Ombligonas, Consum Yogur Natural 0%. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 53 minuuttia, Opiskelu - 31 minuuttia, Siivous - 9 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|