Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1417 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 135,73g | Hh: 88,06g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Сельдерей, Помидоры, Лента Яблоко, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вемол Творог Обезжиренный, Metro Chef Замороженная Клубника. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|