Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1310 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 135,06g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Батон Нарезной, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lounas: Похлебка из гороха с карри, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Лента Яблоко. Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|