Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 106,36g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Мёд, Viola Сыр Сливочный, Danke Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лечо, Глобус Компот из Клюквы. Päivällinen: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Приготовленный Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Gustus Зелёный Горошек, Куриные Грудки (Запеченые), Олония Хлеб Ржаной. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|