Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
961 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 46,60g | Hh: 104,70g.
Aamiainen: Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Gekochtes Ei, Milram Tomate Basilikum Käse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Roggenbrötchen. Lounas: Ehrmann High Vitamin Joghurt + 5 Rote Beeren Fettarm. Välipalat/Muut: Mohnkuchen, Frankfurter Kranz. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|