Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
1334 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 98,50g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Allos Amaranth Basis Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaffee mit Milch, Wasser, Äpfel, Banane, Tangerine. Lounas: Marmelade, Roggenbrot. Päivällinen: Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken. Välipalat/Muut: Gourmet Feigen-Senfsauce, Harzer Harzer Käse, Mandeln. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|