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Ich komme gut voran. Die Pause im Dorf hat mir neue Energie geschenkt und neue Motivation! Schritt für Schritt wandere ich über ein offenes Feld und sehe wie der Berg vor mir immer größer und größer wird.
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114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
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1684 kcal
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Rasva: 73,30g | Prot: 68,38g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Schnittfester Mozzarella Gerieben, Gouda Gerieben, Edel Salami, Doppelrahmstufe (30g), Frischer Pizzateig, Tomatenmark. Lounas: Schnittfester Mozzarella Gerieben, Gouda Gerieben, Edel Salami, Doppelrahmstufe (30g), Frischer Pizzateig, Tomatenmark, Schnittfester Mozzarella Gerieben, Gouda Gerieben, Edel Salami, Doppelrahmstufe (30g), Frischer Pizzateig, Tomatenmark. Päivällinen: Schnittfester Mozzarella Gerieben, Gouda Gerieben, Edel Salami, Doppelrahmstufe (30g), Frischer Pizzateig, Tomatenmark. Välipalat/Muut: K-Classic Puralis Birne-Melisse. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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