Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1420 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 60,92g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Блины на Воде, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Славянские Традиции Творог 5%. Lounas: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Токио Сити Набор «Энджой», Токио Сити Набор «Топ-5». Välipalat/Muut: Чай, Булочные Вольчека Буше, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|