Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1512 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 72,72g | Hh: 157,07g.
Aamiainen: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Омлет, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Сливы, Банан, Яблоко, Я Любимый Сухарики Ржаные Чесночные, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Välipalat/Muut: Чай, Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|