|
Regilarizando
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
936 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 39,76g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: Ilolay Queso Port Salut Light, Mermelada, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Papa Cocida. Päivällinen: Muslo de Pollo, Tortilla Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Välipalat/Muut: Helado, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|