Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
2056 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 108,24g | Hh: 295,83g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Riviera Yogourt Grec Nature 0%, Quaker Caramel Rice Cake, Голубика, Шоколад, Виноград, Царь Хлеб Бородинский Хлеб, Montebello Adoray 🧀. Lounas: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Редис, Окунь Речной, Рис Отварной. Päivällinen: Зефир, Bisou Dark Chocolate Date Bites, Byblos Baklava, Запеченный Картофель, Dr.Korner Хлебцы, Wholly Guacamole Guacamole 🥑, Оливковое Масло, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Зеленый Перец, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: President's Choice Sweetened Condensed Milk, Голубика, ACHVA Mini Halva, 180' Snacks Rice Bar, Quaker Caramel Rice Cake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|