Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 96,87g | Hh: 101,77g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры Черри, Сельдерей, Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Päivällinen: Сосиски Молочные, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Творог 5%, Hazelnut Вафля. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlenaMur07
|