Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1466 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 71,99g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Carrot Oatmeal Muffins. Lounas: Banana bread, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Keurig Hot Chocolate, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast. Päivällinen: White Bread , Becel Margarine, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Green String Beans. Välipalat/Muut: Nestle Smarties (10g), Beer. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|