Päiväkirja - Adnanrana, 06 marras 14

Profiili - Adnanrana | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014

105 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg. Vielä jäljellä: 25 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:

654 kcal

Rasva: 30,58g | Prot: 24,99g | Hh: 69,95g. Aamiainen: Milk, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Deep Samosa, Milk. lisää...

2999 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,3 kg viikossa

Kannatus

Kommentit

Hello, My weight is increasing again just because of I am not following my diet and eating everything without any restriction like oily and most calories diet and not recording it and also NO Exercise which is the main reason. I am in office from 8-AM to 5PM and at 5-30 its evening here so i can't go out that time which is the main reason my exercise failure.. But from today i decided to eat according to my diet plan and do exercise daily. InshAllah

06 marras 14 jäseneltä: Adnanrana


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Adnanrana

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Adnanrana, 06 marras 14

Lähetä kommentti

Painohistoria - Adnanrana