Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1375 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 82,22g | Hh: 189,14g.
Aamiainen: Scala Requeijão Light, Banana Prata, Café (Infusão), Ovo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Scala Requeijão Light, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Beterrabas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melão, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Scala Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nãodesistadevc
|