Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1720 kcal
|
Rasva: 79,45g | Prot: 88,00g | Hh: 169,15g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Canela, Mirtilos, Nutrégi Iogurte sem Lactose Morango, Maçã Reineta. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peras, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso, Azeite, Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Batatas Fritas Caseiras, Tomates, Queijo Brie, Lidl Bolo do Caco com Manteiga de Alho, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Banana, Azeite, Milram Queijo Fresco Granulado , Danone Queijo Cottage, Tomates Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|