Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
780 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 23,15g | Hh: 83,54g.
Aamiainen: Sütaş Üçgen Peynir, Türk Kahvesi, Peynirli Sandviç. Lounas: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Erişte. Päivällinen: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Pınar Labne, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Milka Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denizimgs
|